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夏季沐浴四大注意事项，原来洗个澡还这个讲究

来源: | 作者:qingyuanlidao | 发布时间 :2478天前 | 1513 次浏览: | 分享到:

尽管最近的雨水较多，可天气一点也没凉快，反而闷热潮湿，更易让人出汗。这时，洗澡便成了我们每天必做的事情。

夏季洗澡，不仅能去除身上的汗渍，还能让身心得到放松。但是夏季洗澡也是有讲究的，下面小安就带大家了解一下～

水温要适宜

在洗澡时，我们要将水温控制在体表最适宜的温度，不要忽冷忽热。

过凉的水温易导致感冒，还会使皮肤血管收缩，血液循环的阻力加大，增加心肺的负担；过热的水温会使全身表皮血管扩张，心脑血管血流量减少，引发缺氧的状况。

因此，在夏季洗澡时，建议大家将水温控制在37度-40度左右（与正常体表温度相近）。

当然，大家也可以根据各自的身体素质和主观感受来调节水温，达到自己比较舒适的温度即可。

老年人和儿童要特别注意对于洗澡水温的控制，温度不宜过高，防止老年人发生缺氧晕倒、儿童皮肤烫伤等情况。

沐浴用品使用有讲究

沐浴露是清洁类用品，可以用来清洁我们皮肤表层的污垢及细菌，同时为我们的肌肤进行补水保湿。

在选择沐浴露的时候，我们需要了解自身皮肤的特性（干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤等），从而选择适合自己肌肤的清洁类产品。

在清洁肌肤时，要根据自己的皮肤状况来控制沐浴露的使用次数。如果是普通沐浴露，建议一天一到两次，泡沫型的一次即可。

毛巾要定期消毒

毛巾和其它的生活用品不一样，它是一种多圈织物，内部存在很多空隙，恰好就是这些空隙会吸附一些灰尘和病菌等有害身体健康的污染物。

当这些污染物进入毛巾之后，我们再用毛巾擦拭肌肤就会让这些污染物侵入到身体内，易导致感染疾病。

所以，每次洗澡后，应将毛巾搓洗干净，并且晾晒消毒。不要总是将毛巾放在潮湿阴暗处并反复使用，这样很容易让毛巾滋生各种病菌、真菌和支原体。

所以，每次洗澡后，应将毛巾搓洗干净，并且晾晒消毒。不要总是将毛巾放在潮湿阴暗处并反复使用，这样很容易让毛巾滋生各种病菌、真菌和支原体。

浴后身体要擦干

洗完澡后，我们一定要将身体擦干才能穿衣服。如果不擦干身体就穿衣服的话，身上的水分会被衣服吸收，衣服就会变得潮湿，人穿着潮湿的衣服很容易感冒，而且长期如此，身体还容易患关节炎。